Juin
10

Comment développer votre créativité en 10 minutes par jour avec le test de Jackson


Lorsqu’on est un créateur de contenu (article de blog, infoproduit, etc), on doit souvent faire preuve de créativité.

Pour être honnête, les meilleurs produits, les meilleurs articles, les meilleures idées viennent toujours de gens créatifs.

Et la bonne nouvelle, c’est qu’on peut développer sa créativité. De la même dont vous augmentez votre masse musculaire en soulevant des altères, vous augmentez votre créativité en l’exerçant un peu tous les jours.

Voici comment :

test de jackson, développer sa créativité, carte mentale, mind mapping
Développez votre créativité en 10 minutes par jour

Le Test de Jackson

Le Test de Jackson est utilisé en psychologie. Il se réalise ainsi :

On montre un objet quelconque et tout à fait ordinaire à un patient (un clou, une épingle, un verre, une pelote de laine, etc.)

Puis le sujet doit formuler un grand nombre d’utilisations possibles pour cet objet.

En analysant les réponses, le psychologue tente alors d’évaluer les pensées divergentes de son patient, à savoir « son aptitude à créer des possibilités multiples en partant d’une situation donnée. »

Pourquoi et comment utiliser ce test pour booster votre créativité?

Ce test est très facile à réaliser et permet de développer rapidement votre créativité. Vous allez voir pourquoi dans un instant.

Prenez 10 minutes tous les jours pour faire le petit exercice qui suit :

Regardez autour de vous, et choisissez n’importe quel objet de votre quotidien. Dans mon exemple, ce sera un bout de ficelle. Ouvrez ensuite votre logiciel de carte mentale (FreeMind) et écrivez le nom de votre objet au coeur d’une nouvelle carte.

Puis trouvez jusqu’à 12 utilisations possibles pour votre objet. Vous avez 10 minutes maximum. Et comme vous allez le voir, ce n’est pas aussi évident que ça en a l’air…

Dans mon cas, j’obtiens :

test de jackson, mind mapping, développer sa créativité
Mes 12 utilisations possibles d’un bout de ficelle

Si vous faites ce test avec le mot « Bout de ficelle », vous obtiendrez certainement un résultat très différent du mien.

Faites ce petit exercice tous les jours. Il ne prend que 10 minutes, et a le grand avantage de faire travailler vos neurones.

Plus vous entrainerez votre créativité, et plus vous le développerez. Comme un muscle.

Alors? Avez-vous fait le test? C’était plus difficile que ça en a l’air, pas vrai?

26 Comments to “Comment développer votre créativité en 10 minutes par jour avec le test de Jackson”

  • Yvon@copywriting 10 juin à 9 h 44 min

    Ho ho comme c’est Génial ça !

    Quand j’étais en Prépa, il y a bien longtemps, on avait ce qu’on appelait des « colles », qui respectaient le même principe.

    On était 3 devant un prof, et le prof en question ouvrait le dico à une page au hasard, et il mettait le doigt sur un mot. Chacun devait parler dessus pendant 5 minutes. On avait 15 minutes pour se préparer, ce qui faisait 45mn de préparation et 15 minutes de blabla.

    Ca nous a appris à développer notre sens de la répartie, et surtout à aller puiser dans nos ressources pour trouver quoi raconter. Toutes les directions pouvaient être prises à condition que cela respecte l’idée originale (même de très loin) et que les enchainements enter les idées soient logiques.

    En lisant ton article, ça me fait penser que ça a certainement dû aussi développer notre créativité.

    Bravo pour ce sujet, c’est vraiment une excellente idée ! 10 minutes – 12 applications. Génial !

    Merci Cédric

  • Karim 10 juin à 10 h 08 min

    Hello Cédric,

    Simple et, j’en suis certain, efficace après quelques entrainement ! Pour ma part j’ai fais l’exercice tout de suite après avoir terminé la lecture de ton article. Voici ce que cela a donné :

    Objet : Crayon en bois

    Liste :

    – Faire une œuvre d’art,
    – Faire du feu,
    – Caler une porte
    – Tuer quelqu’un
    – Dessiner
    – Mâchouiller pour se déstresser
    – Faire de la musique
    – Réparer un meuble en bois
    – Illustrer un exemple
    – Piquer pour taquiner quelqu’un
    – Écrire une lettre de vente
    – Écrire un livre
    – Écrire une lettre d’amour
    – Faire ses devoirs
    – Demander la parole a l’école

    Alors, c’est grave docteur ? :D

    Bien amicalement,
    Karim

    • Yvon@copywriting 10 juin à 13 h 00 min

      Excellent !
      C’est pas si grave, hein !??

      Tu veux tuer quelqu’un avec un crayon en bois ? T’es Jason Bourne ou quoi ? :D
      Ca fait quoi sinon, comme musique un crayon en bois ??

      • Karim 10 juin à 15 h 10 min

        haha, j’ai noté tout ce qui me venait, ce qui ne veut pas dire que j’utilise le crayon pour chaque élément de la liste lol

        Pour la musique, ben tu sais quand tu t’ennuies, tu tapes sur ton bureau avec. Un peu dans l’idée du batteur :)

  • Netisme 10 juin à 12 h 45 min

    Je ne connaissais pas, c’est vraiment excellent ! Suite à ce genre d’exercice on se sent rapidement plus libre d’esprit à développer certaines pensées.

    Cordialement,
    Michaël

  • David@Affiliation-Système 10 juin à 12 h 46 min

    Génial, Merci Cédric pour cette utilisation de Freemind.
    Ça complète ce que tu expliques dans ton dernier ebook, et donne encore un exemple pour améliorer nos compétences de blogueur.

  • Olivier@coaching d'entreprise 10 juin à 14 h 30 min

    A rapprocher de la règle 333 que Olivier a illustré en slide ( http://www.simpleslide.com/2009/07/13/boostez-votre-productivite-journaliere-avec-la-regle-des-333/ ) …

    – chaque jour, réaliser 3 actions,
    – chaque jour, notez 3 idées,
    – chaque jour, rappelons-vous de 3 bonnes choses,

    au bout d’un an vous aurez:
    – réalisé 1095 actions,
    – 1095 idées à exploiter ( certains exploitées déjà )
    – 1095 souvenirs à partager…

    • Karim 10 juin à 21 h 01 min

      Wow, merci Olivier ;)

      Bien amicalement,
      Karim

  • Des Trucs Pour Changer De Vie 10 juin à 14 h 40 min

    C’est un très bon exercice. Et je m’aperçois que j’ai encore bien du boulot pour arriver à « Body builder » ma créativité. Pour donner une image, j’ai l’impression d’être vraiment « chétif » ;-)
    Avec tout ce qui est trouvé à partir d’un mot, on pourrait certainement faire une analyse psychologique de chacun. Et ça révèlerait à mon avis de sacrés traits « cachés »…
    Sam

    • Karim 10 juin à 21 h 05 min

      Hello Sam,

      En fait, pour développer votre créativité, il faut chaque jour faire une petite action qui sort du « conformisme ». Regardez ce blog : http://chrisguillebeau.com/3×5/ Il est excellent pou sortir des sentiers battus ! :)

      Bien amicalement,
      Karim

      • Des Trucs Pour Changer De Vie 11 juin à 6 h 51 min

        Salut Karim,

        Je n’accroche pas sur ce blog. Certainement est-il très bien. Mais je n’arrive pas à « rentrer dedans » (un peu comme un film). Peut-être est-ce du au fait qu’il soit en anglais. Même traduit, cela ne me donne pas envie de farfouiller…
        Mais merci du lien. C’est sympa :)
        Sam

  • Davy@Blog WebMarketing 10 juin à 19 h 11 min

    Ca ressemble beaucoup au principe du BrainStorming, sauf qu’au lieu de mots en rapport, ce sont des utilisations. Merci pour l’astuce Cédric, travailler sa créativité, travailler sa mémoire, c’est vraiment un plus, et c’est vrai qu’on y pense pas toujours, et qu’on sait pas toujours comment faire.

  • Stéphane@Sophrologie-exercice 10 juin à 21 h 27 min

    Bonsoir,

    Voici un autre exercice qui développe aussi les méninges.

    Prenez un objet de votre quotidien. Tiens par exemple un bon vieux crayon à papier avec mine graphite. Puis imaginez à rebours tout ce qu’il a fallu pour arriver à ce que vous ayez ce crayon en main aujourd’hui.

    – Vous êtes sorti faire vos courses et vous acheté ce crayon
    -Un employé du magasin l’a réceptionné et l’a mis en rayon
    -Un chauffeur a conduit un camion pendant des centaines de kms pour acheminé les crayons jusqu’au magasin
    -des personnes ont emballés les crayons finis à l’usine
    -des employés ont peint le crayon en rouge
    -Ils ont assemblés les 2 parties en bois du crayon autour de la mine graphite
    -une chaine de production a été monté pour fabriquer ces crayons
    -une usine a été crée pour faire ces chaines de production
    -des camions venant de tel et tel pays ont acheminé les matières 1eres ( le bois, le graphite, la peinture ), certaines matières 1eres viennent peut -être de très loin par voie maritime. Des marins ont quitté leur famille pendant plusieurs mois pour cela…
    – Des bucherons ont coupés des arbres.
    – Des gens ont extrait le graphite…
    etc, etc

    Je vous ai fait ici une version très courte car en fait, on peut imaginer presque à l’infini (par exemple la vie des gens impliqués dans l’histoire…).

    Cela permet en autre de développer son imagination, sa créativité et de prendre conscience de la valeur des choses ( quand on voit tout ce qu’il a fallu pour un tout petit crayon en bois… je suis sûr que vous ne les regarderez plus de la même façon maintenant :-D

    Essayez, vous verrez comme votre esprit se met à travailler et à s’éveiller…

    Amicalement,
    Stéphane

  • MarieBo Solutions 11 juin à 20 h 55 min

    Bout de ficelle ou soie dentaire,

    on attache une longueur au robinet qui fuit, en attendant le plombier, et on n’entend plus le drip-drip dans l’évier ;)

    Ce genre d’article, j’adooooore !

  • larry 12 juin à 16 h 52 min

    Encore un super article Cédric! Que demande le peuple lol!
    Je vais faire le test régulièrement et voir ce que cela donne
    L’exemple de la règle des 333 est génial aussi tout comme l’exercice de stéphane le sophrologue.
    La créativité est certainement quelque chose que nous possédons tous mais que nous n’utilisons que trop peu.
    Merci a tous pour tous ces exemples cela me donne des idées.

  • rick44 de formations-sur-internet.com 13 juin à 10 h 37 min

    Salut Cédric,

    C’est dingue tout ce que l’on peut faire avec un simple mot.

    Que des bonnes idées dans cet article et dans les commentaires.

    @ Yvon: Ça fait vraiment si longtemps que ça ?

    Rick44

  • nabil@abidi.les-pusiness-books 13 juin à 13 h 55 min

    tres bon article et merci!

  • thierry@guideswordpressgratuit 25 juillet à 14 h 43 min

    voila une technique fort intéréssante que je vais tester très rapidement .

  • chems@polyval 11 août à 16 h 40 min

    C’est le genre de techniques utilisées pour l innovation; ou le brain storming pour les managers…les idées se marient puis font des petits qui à leur tours grandissent et se marient et font d autres petits…
    Ce n est pas un hasard, depuis les électrons jusqu’ à l homme, les principes se ressemblent puisqu’ils ont la même origine… les étoiles naissent se reproduisent, puis meurent, de même les arbres…de même les ondes, et les idées ne sont que des ondes en pulsations électriques…

  • zou 23 septembre à 15 h 11 min

    Bonjour

    Je viens de découvrir ce petit test et bien entendu me suis lancée. Très sympa, c’est clair que ce n’est pas évident. Au bout de 5 ou 6 idées, il faut vraiment se creuser la cervelle.
    Je vais faire suivre cet exercice à une amie qui travaille avec des personnes âgées pour les aider à garder l’esprit alerte.

  • Voahirana 28 mai à 22 h 25 min

    j’ai utilisé pour mon travail de résolution du stress au travail dans le cadre d’un travail de fin d’études la méthode de Quintilien : HEXAMETRE de Quintilien qui offre 6 questions qui permettent de cerner une situation problématique comme le stress au travail

    QUI ? QUOI? OU? QUAND? COMMENT? POURQUOI? : QQOQCP
    Qui? concerne la population cible directement ou indirectement concernée par la problématique
    QUOI? décrit la situation précise qui pose problème
    OU ? le lieu où se pase la situation
    QUAND ? les moments oùla situation se présente comme un problème
    COMMENT ? le déroulement , les étapes de la situation
    POURQUOI ? répond au domaine d’intérêt lié à la situation et justifia l’importance d’agir sur celle-ci
    De plus , cette question évalue l’écart entre le résultat obtenu et celui escompté.

    Les situations problématiques sont telles que toutes ces ressources sont intéressantes à exploiter en fonction de la perception individuelle ; En tout cas, la situation de stress est mon lot quotidien « mon stresse à moi » comme pour le commun des mortels mais le tout c’est de s’en sortir en vainqueur

  • Adrien 9 novembre à 18 h 24 min

    Ton jeu m a marqué et j’y joue encore de temps en temps

  • Geoffrey@perdre du ventre 3 décembre à 17 h 36 min

    Je ne connaissais pas cet exercice. Je suis convaincu qu’il est redoutable si on le pratique chaque jour.

    On pourrait même s’entrainer dans chaque situation ou on a rien à faire à faire ça mentalement, c’est plus simple et ça prend moins de temps !

    J’y penserai la prochaine fois que j’aurai oublié mon livre pour prendre le métro :-)

  • Maxime 8 janvier à 20 h 22 min

    Je cherchais un exercice pareil. 10 minutes par jour, formidable !
    Thanks

  • Développement personnel 13 août à 0 h 06 min

    Salut Cédric,

    Décidément, même dans tes vieux articles, on trouve de véritables perles ! Les presque 100 articles de ton blog sont tous comme cela je suppose ? Ça fait pas mal de lectures intéressantes alors ;-)

    Quant à cette méthode pour entraîner sa créativité, je vais la pratiquer tous les matins, dès demain. Nouvelle résolution. Nouvelle inspiration (j’espère :) ).

    Au plaisir de te lire,
    Hugo.

  • Thibault 7 avril à 13 h 10 min

    Salut Cédric,

    je te suis déjà depuis un moment. Je faisais d’ailleurs parti du Club;).

    En relisant tes articles sur la créativité j’ai de nouvelles idées pour mon tout nouveau blog, qui traite justement de créativité! La technique que tu présentes ici, alliée au Mind Mapping est vraiment utile pour trouver des tonnes idées en un minimum de temps.

    Merci!

Post comment

real money casinos new zealand