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Mangez des crapauds vivants et atteignez le succès !

Author Cédric Vimeux    Category Efficacité     Tags ,

Je veux que vous regardiez attentivement ce gros et affreux crapaud sur la photo ci-dessous :

avalez le crapaud

Maintenant, écoutez ça :

Si vous commencez chaque journée en avalant un horrible et hideux crapaud vivant comme celui de la photo, alors vous passerez le reste de votre journée en vous sentant bien et heureux car vous saurez que la PIRE chose de votre journée est passée :)

C’est quoi ce crapaud?

Le crapaud en question, c’est la plus grande et la plus importante tâche que vous devez faire dans la journée.

C’est souvent la tâche la plus difficile ou la plus ennuyeuse. Et c’est surtout celle que vous risquez fortement de repousser encore et encore, ou même, de remettre à demain…

Brian Tracy, dans son livre Avalez le crapaud! – dont je me suis inspiré pour cet article – rajoute : « Il s’agit également de la tâche qui est susceptible d’exercer la plus grande incidence positive sur votre vie et votre réussite en ce moment. »

Comment s’y prendre concrètement?

Planifiez votre journée la veille

C’est certainement la façon la plus simple et la plus efficace pour augmenter votre productivité.

Prenez une feuille et un stylo (ou ouvrez le bloc-note ou votre organizer) puis faites la liste de toutes les choses que vous devez faire demain.

Classez les par ordre d’importance. Vous verrez que bien souvent, les tâches les plus importantes sont également les plus difficiles ou les plus ennuyeuses. Ce sont souvent des tâches que vous avez tendance à repousser encore et encore.

Demain matin, lisez votre liste et avalez immédiatement votre crapaud.

Si vous devez en avaler plusieurs, commencez par le plus gros et le plus hideux de tous.

En d’autres termes, commencez votre journée de travail en effectuant immédiatement votre tâche la plus importante. Ne faites rien d’autre le temps qu’elle n’est pas 100% accomplie. Si vous avez plusieurs tâches importantes à faire, commencez par LA plus importante de toutes.

Tout est une question de discipline

Considérez cela comme une sorte de défi personnel et OBLIGEZ-VOUS à commencer votre journée par la tâche la plus considérable.

Cette tache peut-être :

  • Passer ce coup de téléphone déplaisant que vous ne cessez de repousser
  • Écrire votre article quotidien sur votre blog
  • Vous habiller (si, si, c’est une tache difficile quand on a pris l’habitude de travailler toute la journée en slip…)
  • Faire vos 20 minutes de course à pied quotidienne
  • etc, etc.

Le but est de prendre l’habitude de commencer votre journée par la tâche la plus importante et que vous pourriez facilement remettre à plus tard.

L’avantage de cette technique, c’est qu’elle vous empêche de « trouver des excuses ».

Pendant longtemps, je trouvais toujours de bonnes excuses pour repousser les taches importantes. Je trouvais toujours quelque chose : « Je ne suis pas bien réveillé, là! », « Je veux me mettre dans le bon état d’esprit », …etc.

Je commence maintenant mes journées par manger mon plus gros crapaud. Sans réfléchir. Je ne le regarde même pas, je le mange. Par petite bouchée. Une à une. Jusqu’à ce qu’il n’y en ait plus.

Dès ce soir, faites la liste de tout ce que vous avez à faire demain puis classez-les par ordre d’importance. Demain matin, dès que vous commencez votre journée, attaquez-vous immédiatement à votre tâche la plus importante, jusqu’à ce qu’elle soit terminée.

22 Comments to “Mangez des crapauds vivants et atteignez le succès !”

  • Belal 10 mars à 17 h 06 min

    Bonjour’

    Merci pour ce conseil,
    je vais essayer de m’y tenir dès demain

  • Davy - TonWebMarketing.fr 10 mars à 18 h 43 min

    Je suis complètement d’accord avec toi et j’applique exactement la même méthode. Afin de le souligner, toutes les études montrent que la productivité est meilleur, si l’on fait d’abord les tâches faciles, puis ensuite les difficiles. Mais ce que ces études ne disent pas et que tu as très bien souligné, c’est que sans avaler ce crapaud, on repousse, on repousse, encore et encore …

    Je rajouterai même plus, avoir un calendrier, une routine toute prête de la semaine, aide d’autant plus. En laissant des blanc, pour les tâches ponctuelles qui viendraient s’ajouter. C’est à ce moment là qu’il faudra avaler notre crapaud en début de journée …

  • Marion la Dukanette 11 mars à 0 h 05 min

    Euh … et comment on fait quand on a une armée de crapauds ?

    Quand les journées ne durent que 24 heures ?

    Et quand on note plus de trucs tous les soirs sur notre feuille, qu’on n’en raye dans la journée ???

    • Cédric 11 mars à 1 h 20 min

      Toujours commencer par le plus gros et le plus hideux.

      En fait, les plus gros crapauds sont souvent les taches qui auront le plus grands impacts positifs dans ta vie.

      Bien souvent, on progresse mille fois plus en mangeant son plus gros et plus hideux crapaud tous les jours, plutôt que de manger tous les petits ;-)

  • Erynn de Table de Massage-infos.com 15 mars à 11 h 21 min

    Bonjour,

    Beurkkk un crapaud… oui mais si on ne le mange pas tout de suite, il va nous faire de l’oeil toute la journée.

    Et finalement, dans un coin de nous-même, on ne sera pas totalement libre et dispo au mieux pour faire ce que l’on a à faire.

    Bon, bin je vais me mettre au crapaud pour le petit déjeuner. J’espère que ça fait pas grossir hein Cédric… parce que sinon il va falloir que j’aille sur l’excellent site de Marion
    LesDukanettes.com ;-)

    Bonne journée à tous
    Erynn

    • Marion 16 mars à 10 h 39 min

      « Excellent » ?
      MERCI ;-)

      • Erynn de Table de Massage-infos.com 17 mars à 9 h 14 min

        Bonjour Marion,

        De rien !

        Pourquoi ce « ? » après excellent, tu es étonné que quelqu’un recommande ton site ? Lol !

        Quand on trouve un site qui est bon, c’est sympa de le dire quelque part.

        On parle beaucoup sur ce blog de techniques marketing. Et bien moi je crois que la recommandation est l’une des meilleures techniques pour générer un bon trafic ciblé ;)

        Et on peut le faire sans rien attendre en retour (parce que je ne touche aucune com sur cette recommandation – c’est juste du genre  » bonjour les amis, tiens j’ai visité un site qui est super bien et si cela vous intéresse, voilà l’adresse… comme pour un bon resto ).

        Voilà ça c’était juste pour dire que l’on peut faire de la recommandation même si il n’y a pas d’affiliation ou de com derrière. C’est sympa, ça coute pas cher et si ça peut aider…lol !

        Amicalement
        Erynn

  • Marion 17 mars à 23 h 16 min

    Biensur, tout à fait d’accord !
    Je suis juste étonnée que tu le trouve à ce point excellent, alors que tu n’a pas (à première vue) le profil d’une Dukanette !

    lol

    J’ai l’habitude d’être encouragée par des petits messages sympa comme ca sur mon blog, mais plutôt venant de régimeuses !

    En tout cas, encore merci, très sympa

  • Karim 12 avril à 11 h 45 min

    J’aime beaucoup cette article, c’est très important d’appliquer ce conseil.
    Le livre de Brian Tracy doit être intéressant j’imagine, mais l’essentiel est dans cette article.
    Le plus important c’est de rester discipliné dans son application.

  • Clément de Temps-Action.com 15 avril à 8 h 40 min

    Tout à fait d’accord avec cette idée de « bouffer » notre plus gros crapaud dès le matin avant qu’il ne bouffe notre temps et notre énergie !
    Car en plus de se sentir soulagé, comme tu le dis dans ton article, cela a une influence positive énorme sur notre capacité à accomplir les choses.

    Plus on laisse trainé les choses, et plus il est difficile de les attaquer. Mais l’inverse est également vrai ! Donc, en se concentrant au plus tôt sur la chose la plus importante, on est bien plus motivé pour le reste de la journée.

  • Laure 24 mai à 10 h 43 min

    Bonjour,

    Merci pour cet article Cédric, s’est un vrai conseil de développement perso !!! Je me reconnais bien dans l’idée de repousser toujours à plus tard les grosses taches qui nous ennuient ou qui nous font peur…! Et pourtant! On se sent si bien une fois que s’est fait !! Et ça nous libère l’esprit pour passer à autre chose !… Merci, @+

    • Cédric Vimeux 24 mai à 13 h 58 min

      Merci Laure,

      En effet, la procrastination est certainement le pire obstacle à la réussite. Certaines personnes ont un potentiel énorme et le gâche en procrastinant.

      Cédric

      • Karym 15 juin à 5 h 30 min

        La procrastination : quel fleau !
        Je suis convaincu d’avoir un enorme potentiel mais je procrastine, je procrastine !
        Je vais appliquer ton conseil dès ce matin et publier mon article.

        Merci !

  • olivier@agence web 12 juillet à 6 h 43 min

    Le problème c’est qu’un crapaud en cache souvent un autre. Pour ma part j’ai toujours des gros crapauds à avaler. Donc j’essai d’en avaler un (en effet en premier lieu) mais pour ce qui est du reste de la journée en règle général je ne m’occupe de petite et jolie reinette :).
    Car toutes ces reinettes ont de l’importance aussi.

  • MARIE ANNE 22 octobre à 11 h 33 min

    excellent article dans lequel je me retrouve à 100%
    je vais commencer toutes mes journées par avaler le plus gros crapaud existant et apres j’aurais ma journee pour accomplir les taches qui me font plaisir
    merci de ces recommandations et à tres bientot pour la suite

    • madi 22 octobre à 14 h 15 min

      j’y adhère à cette méthode, Bravo cedric

  • Mikaël@abondance,gratitude 22 octobre à 20 h 48 min

    Ha ce crapaud , quel histoire,

    en Picardie les anciens nous disaient
    ne mange pas ton pain blanc avant
    ton pain noir.
    Ton article m’a remis en mémoire
    cette maxime.

    Mikaël

    • Cédric Vimeux 22 octobre à 23 h 55 min

      > ne mange pas ton pain blanc avant ton pain noir

      Ma grand-mère me disait pareil.

      Mais bon, on est de ch’nord, donc notre culture est la même :)

  • Suzel 23 octobre à 3 h 49 min

    Bonjour Cédric,

    Je m’y reconnais vivement , je me considère la Reine de la proscratination.
    J’ai beaucoup aimé ton article et j’ai trouvé cette analogie si pertinente
    et amusante que, à la suite de ce commentaire, je vais faire la liste des crapauds
    que je dois avaler demain pour ne plus jamais proscratiner. J’en suis sûre.

    Merci bien,Cédric pour ta générosité.

    Amicalement,

    Suzel.

  • Sié Issa@Business-Efficace.com 24 octobre à 14 h 57 min

    J’utilise cette technique mais à moitié. En effet, j’écris toutes mes tâches du lendemain la veille, et fais le bilan de la journée avant de dormir.

    Mais ce que je ne faisais pas jusque là, Je n’avalais pas le plus gros et hideux crapaud.

    Je comprends maintenant pourquoi le plus souvent je n’étais pas satisfaits de mon bilan journalier. De ce pas, je vais commencer à bien préparer mon gros et hideux crapaud pour bien le deguster. snfff!!!

  • Développement personnel 13 août à 13 h 59 min

    Salut Cédric,

    C’est également un principe très important en développement personnel. La procrastination (l’art de tout repousser au lendemain) est le pire ennemi que quelqu’un puisse avoir.

    Tout simplement parce que, passer à l’action, c’est déjà faire la moitié du chemin. Oui, rien que commencer constitue la moitié du chemin. Il faut donc simplement passer à l’action et les choses semblent tout de suite plus faciles.

    D’ailleurs, en passant, il y a toujours des côtés positifs dans chaque tâche (aussi ennuyante qu’elle semble), et c’est sur ces points qu’il faut se concentrer pour avoir envie de se lancer, mais surtout, pour bien le faire.

    Et pour en revenir à l’article, c’est vrai que commencer par la tâche la plus difficile peut être une bonne méthode si on y réfléchit bien. Toutefois, n’ayant plus de mal à passer à l’action, personnellement, je préfère commencer ma journée par un footing suivi d’une séance de musculation.

    Ensuite, j’ai la pêche pour toutes les autres choses que j’ai à faire ! :-)

    Au plaisir de te lire,
    Hugo.

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