Vous pouvez être fier de votre réussite… La preuve :
Cédric Vimeux 
Repensez à votre enfance…
Quelle était la réaction de vos parents lorsque vous faisiez des bêtises ? Ils vous grondaient sévèrement, pas vrai ? À tous les coups !
Et lorsque vous étiez sage toute la journée, que faisaient-ils ?
Vous récompensaient-ils ? Ou trouvaient-ils que cela ne méritait pas de récompense, car « être sage, c’est normal » ?
Vous avez certainement reçu plus de réprimandes que de félicitations. Et cela a – aujourd’hui encore – un impact considérable sur votre vie.
Voici pourquoi :
Vous êtes remarquable
Toutes les émotions ne sont pas égales
Notre cerveau retient plus facilement les événements chargés d’émotion.
Le problème, c’est que le sentiment de frustration est un sentiment bien plus fort, d’un point de vue émotionnel, que le sentiment de réussite.
Résultat ? Nous avons tendance à donner plus d’importance à nos défaites qu’à nos victoires.
Regardez :
Comment réagissez-vous lorsque vous échouez quelque chose qui vous tenait à coeur ?
Il y a de fortes chances pour que cela vous énerve au plus haut point, pas vrai ? Vous vous dites peut-être « Mais bon sang, je suis vraiment trop nul » ou toute autre phrase dans le genre. Vous vous réprimandez vous-même.
Mais qu’en est-il des choses que vous réussissez à la perfection ?
Vous félicitez-vous à chaque fois ? Vous dites-vous « Houa, je suis génial, je suis vraiment trop fort » ? Ou n’y prêtez-vous presque aucune attention ? ;)
Le monde de la réprimande
Vos parents vous grondaient sévèrement lorsque vous faisiez des bêtises, mais ne vous félicitaient pas lorsque vous jouiez calmement et sans bruit dans le salon.
Vos professeurs vous punissaient lorsque vous aviez un mauvais comportement en classe, mais ne vous récompensez pas lorsque vous écoutiez sagement leurs cours.
Un autre exemple ?
Un policier vous mettra une amende si vous ne respectez pas le Code de la route… mais l’un d’eux vous a-t-il déjà arrêté pour vous féliciter de votre excellente conduite ?
Nous vivons dans un monde où les mauvais comportements et les défaites sont montrés du doigt, hués et réprimandés sévèrement. Alors les bons comportements et les victoires sont quasiment ignorés !
Retournons la tendance…
Applaudissez-vous ! Vous le méritez largement !
Quel soit votre âge, vous avez forcément remporté un bon nombre de victoires dans votre vie. Vous en doutez ?
Alors faites ce petit exercice, tiré du livre Le Succès selon Jack de Jack Canfield.
Etape 1 : Divisez votre vie en 3 périodes égales
Par exemple, si vous avez 30 ans, vos périodes sont : de 0 à 10 ans, de 11 à 20 ans, et de 21 à 30 ans.
Etape 2 : Listez 9 de vos réussites.
Pour chacune des périodes, listez 3 de vos réussites, même si elles sont infimes.
Un exemple : le mien
Pour vous aider à faire cet exercice, je me prends en exemple (autant parler de ce que je connais).
Période 1 : de 0 à 10 ans
1. J’ai remporté le premier prix au concours de dessin (4 ans)
2. J’ai remporté la médaille de bronze à une compétition de judo (6 ans)
3. J’étais premier de la classe durant toute l’année du CE1 (7 ans)
Période 2 : de 11 à 22 ans
1. J’ai monté un groupe de rock et j’ai chanté devant un public de 800 personnes, avec succès (17 ans)
2. J’ai réussi à séduire une fille magnifique, soi-disant inaccessible (21 ans)
3. J’ai réussi à sortir de la rue alors que j’étais SDF (22 ans)
Période 3 : de 23 à 34 ans
1. J’ai arrêté de me ravager à l’alcool tous les deux jours
2. J’ai perdu 16 kilos en reprenant le sport et en arrêtant de tremper des gros morceaux d’emmental dans la mayonnaise,
3. J’ai gagné mon indépendance en créant un business rentable sur Internet
À vous !
Vous pouvez le faire pour vous même, ou partager vos réussites dans les commentaires.
N’hésitez pas à faire ce petit exercice avec votre conjoint et vos enfants (si vous en avez)
Pour aller plus loin…
Lorsque vous aurez listé 9 de vos réussites, essayez de faire cet autre exercice, bien plus difficile :
Listez 100 succès que vous avez obtenus tout au long de votre vie.
Selon Jack Canfield, la majorité des gens arrivent facilement à trouver une trentaine de succès. Après, ça se complique…
Personnellement, j’ai bien galéré à faire cette liste de 100 succès. Mais j’ai réussi, avec le temps.
Ce qui est incroyable, c’est qu’en faisant cet exercice, on se remémore des succès qu’on avait complètement oubliés. Vous verrez !
Et que faire de cette liste de 100 succès ? Relisez-la régulièrement.
En la relisant, vous verrez à quel point vous êtes une personne remarquable, qui réussit de grandes choses.
Parce que c’est le cas. Vous êtes remarquable. Et vous pouvez être fier de vos succès.
Photo © Gennadiy Poznyakov – Fotolia.com
27 Comments to “Vous pouvez être fier de votre réussite… La preuve :”
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Bravo pour cet article.
Effectivement, j’avais même fait la remarque à mes parents « Vous savez dire quand on est pas sage, mais quand on se surpasse à faire la vaisselle, le ménage et la cuisine pour vous faire plaisir et sans que vous le demandiez, et bien vous ne dîtes rien ! »
Cela fait un moment que la tendance commence à s’inverser, et cela fait parti du travail sur soi et de l’évolution.
Mais le plus important à retenir finalement :Ne pas attendre une reconnaissance de la part d’une tierce personne, mais plutôt être capable de s’estimer soi même.
Toute l’enfance est basée sur la comparaison avec les autres pour réussir à se valoriser ou non : « tu portes pas de chaussures NIKE ou ADIDAS, tu ne peux pas rejoindre notre groupe ».
On stigmatise souvent les travers, les erreurs, les échecs… Et le pire, c’est qu’on a tendance à répéter cela avec nos propres enfants ! Cet article a l’avantage de me faire repenser à tout ça.
Je vais faire gaffe avec mes enfants ;-)
Sam
On en apprend pas mal sur toi dans cet article dis donc !
La question que je me pose c’est … vous avez joué quoi comme répertoire lors du concert ? :)
Amicalement,
Nassim
Ps:
La question que je me pose c’est … vous avez joué quoi comme répertoire lors du concert ? :)
A l’époque, on était en plein mouvement grunge. Donc on a joué pas mal de reprises de Nirvana, Sound Garden, Soul Asylum, etc.
Ensuite, on a viré vers le métal : Pantera, Machine Head, Sepultura, etc.
Cédric
Que du bon son :) J’adore ^^
Bravo en tout cas pour ce parcours.. Pas forcement évident à certains moments. On se rend compte que plus tu avance dans l’age et plus tes « performances » deviennent importantes…
Que du bon !
Je suis impressionné, par la mémoire – j’ai du mal à retrouver quelque chose qui soit un réel souvenir avant 7 ou 8 ans …. et je trouve cet exercice intéressant, car on est immergé dans une socièté où l’on ne parle que des trains qui arrivent en retard !
On s’étonne après que « les gens » manquent de confiance en eux. Sans parler des remarques critiques (au mauvais sens du terme) qui donnent le coup de grâce et découragent (« tu n’y arrivera pas », « arrête de rêver », …).
PS : J’arrive à 60 et je commence à avoir du mal (46 ans) ;-)
Salut Cedric.Ton article me parle énormément.J’ai 59 ans,et j’ai encore l’impression que ma propre mère ne me connait pas parfaitement.Souvent,elle me reproche de ne pas lui faire de compliments,mais je lui répond que j’attend toujours le premier.Un jour,elle était malade,et j’avais nettoyé une volée d’escaliers et fait la vaisselle.J’avais à peu près 7 ans à l’époque.Un moment,elle se lève,et voit ce que j’ai fait.Comme elle ne disait rien,je lui lance:ne me dis surtout pas merci,et je me suis fais gifler. Ce fait anodin résume bien ce que je t’ai dit plus haut,çàd le manque de reconnaissance.Je suis sur le point de réaliser quelque chose sur l’internet,et je pense que c’est seulement alors que ma mère,et d’autres personnes bien sût vont tomber des nues.Je t’en parlerai dans quelques jours,car ce grand moment est imminent.Bien à toi
P.S: Lors d’un précédent message,je t’avais demandé comment faire pour s’affilier au Club Affiliation Pro sans carte de crédit(Paypal refuse les paiements échelonnés)
comment faire pour s’affilier au Club Affiliation Pro sans carte de crédit(Paypal refuse les paiements échelonnés)
Il faut impérativement un compte paypal :(
Bonjour Cédric,
Bel article comme d’habitude ;-)
Retrouver l’Amour de soi nous permet de reprendre notre pouvoir. A partir de là, nous nous ouvrons à un monde où tout est possible !
Amicalement
Arnaud
Bonjour Cédric,
cet article me fait prendre consciences de ce que j’aurais dû faire, cet exercice je l’ai déjà fait mais un peu envers, j’ai plutôt lister tous mes échecs de la vie et je me suis rendu compte comment c’étais nombreux et je me suis senti encore plus frustré alors que certaines personnes ont fait les même et ont très bien réussi.
tout ça pour dire que seul le positif appelle positif.
Bonjour Cédric,
Comme d’habitude très bon article, en effet comme dans ton dernier article on se concentre essentiellement sur nos échecs que sur nos réussites .
Pourquoi car dés notre plus jeune âge on nous a conditionné pour agir de la sorte .
On nous a toujours reproché nos échecs mais nos réussites était normal.
Merci encore.
Bonne journée
Et à partir de demain ou de tout de suite. Repérez vos réussites même si elles ne correspondent qu’à de petites choses du quotidien. Il suffit que pour vous elles soient le résultat d’un réel effort. Et RECOMPENSEZ-VOUS !!! Goûtez au plaisir de la récompense et du sentiment qu’elle est vraiment méritée!. Un vrai bonheur.
Excellente exercice.
Je m’ attèle dès ce soir et dès mercredi à mes enfants.
Surtout je vais m’employer d’ici là à les féliciter d’être tels qu’ils sont, si parfaits mais aussi si imparfaits ce qui les rend uniques et encore plus attachants.
Je commence directement par la liste de 100 succés en espérant la finir..
Tu as superaison.
Bruno Lallement nous rappelle tout le temps tout cela. Le fait de réussir à nous voir tels que nous sommes en réalité (et ce n’est pas simple) nous rend meilleurs et en mesure de faire face à toutes nos difficultés. Il est très important de parler de le bonne manière aux petits et aux jeunes, sans répéter les erreurs de nos parents
excellent article et je vais m’y atteler des ce soir,au moins la commencer car j’ai 67 ans et il faut que je me souvienne!!!
ha oui c’est vrai ta pas tord quand on regarde bien… ils nous montrent toujours les trucs négatifs et quand on le fait bien bah ya rien en retours…
Salut Cédric,
Merci pour cet article qui permet de nous concentrer sur nos réussites aussi minimes soit-elles. Et ça fait du bien. Eh bien, je vais rechercher le livre de J. Canfield et le lire de nouveau.
Bonjour Cédric,
Malheureusement, ce type d’éducation est très répandu en France et chacun de nous se surprend à reproduire ces mêmes schémas avec ses enfants, souvent sans le vouloir.
Mais ce n’est pas une fatalité quand on s’en rend compte.
Par exemple, les dictées à l’école :
– en France, on souligne les fautes
– aux Etats-Unis, on souligne les mots justes
Essayez la prochaine fois que l’on vous donne quelque chose à revoir :
ne mentionnez que le positif… en un éclair, toute la relation change et la motivation décolle !
Bien à vous,
Marianne
Par exemple, les dictées à l’école :
– en France, on souligne les fautes
– aux Etats-Unis, on souligne les mots justes
Merci pour cet info. Je ne savais pas.
En tout cas, la différence est énorme pour l’élève.
Cédric
Bon ben je suis en train de le lire donc je verrai ça bientôt.
Il faudrait en fait inverser les lois. En évaluant nos actions, on gagnerait le droit de ne pas aller en prison. Ca serait beaucoup plus positif :)
On devrait retenir les émotions dites fortes, échecs plutot que réussites ? je n’en suis pas si sûr… Les émotions sont éphémères et par conséquent elles ne durent pas. Dans les 2 cas, on ne doit pas rester sur ses acquis, et toujours aller de l’avant en se servant de nos expériences, quelles fussent bonnes ou mauvaises.
C’est ce que j’essaye de transmettre à mes enfants.
Bonjour Cedric
Ton article est tellement intéressant que je t’avoue mon désir de le publier sur mon blog. Je voudrais que mes visiteurs profitent des exercices qu’il contient.
Aussi tu m’as fait revivre un temps soit peu mon enfance. De très bon souvenir me sont à nouveau apparu. Encore merci
Cordialement Orphée de http://jedoisreussir.com/
Le publier non, mais faire un lien oui :)
Cédric
Salut Cédric,
J’étais passé à côté de cet article.
Tu mets le doigts sur quelque chose de très très important ici.
Et comme certains l’ont remarqué, c’est un problème très français (pas uniquement sans doute mais on le voit très bien en France).
Cette mentalité de punir souvent mais de rarement récompenser bloque tellement de gens… pour toute leur vie. C’est un véritable gâchis.
On peut en sortir, mais c’est tout un travail pour dépasser ces blocages et les croyances négatives qui vont avec.
Benoît
Bravo ! ça doit faire 3 heures aujourd’hui sur internet.
Et je dois reconnaître que l’article en question est complet.
selon moi le le chat british shorthair. Est l’un des plus magnifique chat.
Tellement calin